انتى جميلة

بسم الله الرحمن الرحيم

درسنا انهردا عن الاظافر

تاج يديك

اظافر يديك هى تاجها :- لذا لابد من الاعتناء بها وتجنب اهمالها لانها مثل اى عضو فى الجسم تحتاج لرعاية واهتمام والتغذية السليمة هى كلمة السر لتى يمكن ان تحقق لاظافر الصحة والجمال لذلك احرصى على تناول كميات كافية من الكالسيوم ومن اهم الماكولات التى تساعد على تقوية الاظافر الردة والثوم وكذلك الماكولات الغنية بالحديد مثل السبانخ والبيض واللحوم والكبدة والخضروات والبطاطس ولكن عليك ان تنتبهى الى ان الغذاء الصحى وحدة ليس كافيا بل هناك نصائح اخرى عليك اتباعه لتحافظى على صحة وبريق تاج يديك

1- لا تستخمى اظافرك ابدا كاداة لاقتلاع او تثبيت شئ او فى فتح العلب مهما كانت اظافرك قوية

2- احمى يديك واظافرك بقفازات منالقطن او المطاط عندما تساعدين والدتك فى اعمال المنزل التى تستخدمين فيها الماء ومساحيق التنظيف

3- انقعى اظافرك مر كل اسبوع فى زيت زيتون دافئ

4- لا تقومى باطاة اظافرك اطول من المعقول حتى لا تبدو كانها اظافر ساحرة بل عليك تقليمها بين الحين والاخر حتى لا تتراكم الاوساخ والجراثيم تحتها

5- اذا كنت من هواة قضم الاظافر فعليك الاقلاع فورا عن هذه العادة السيئة لانها ستضر باظافرك وتسبب تشققها وستجلب لك اامراض

6 - لا تكثرى من استخدام مزيلات طلاء الاظافر ( الاسيتون ) لانها تسبب الجفاف والتشقق لاظافرك